Je ziet een reep.
Ik zie alle stappen ervoor.
Ik ben Appie. Hardloper en maker van RUNNUR. Dit is het jaar achter jouw reep.
▶ Bekijk de film · 24 sec.Nog geen merkverhaal.
Wel een keukentafel.
Een idee kun je bespreken.
Een reep kun je laten proeven.
Ik wilde iets maken dat ik zelf mee zou nemen op een lange run. Op 20 september kocht ik een weegschaal. Thuis maakte ik met mijn zus het eerste prototype.
Vanaf dat moment ging het niet alleen meer over een idee. Er lag iets op tafel. Iets om te proeven, mee te nemen en opnieuw aan te werken.
“samen met Youssra het eerste prototype in elkaar gezet van de Marathon bar”
Uit mijn eigen dagboek · 20 september 2025 · kort fragment
Bekijk waar het begon
Van eerste poging naar echte verpakking.
De eerste video laat het prototype zien. Daarna kwamen het printen van labels en het leren bedienen van de sealer. Mijn zus hielp met het maken; ik werkte ook aan de verpakking.
Dit zijn beelden van eerdere versies. De postdatum kan later zijn dan de dag waarop de reep werd gemaakt.
Een verpakte reep in een korte video.
Ingrediënten bestellen. Een weegschaal halen. Samen maken. De printer en sealer leren gebruiken.
Ook een kleine letter kon me tegenhouden
Een hoofdletter. Drie uur zoeken.
In september liep ik vast bij het maken van mijn e-mailfunnel. Het probleem zat in een hoofdletter W. Zo klein kon de hobbel zijn.
De les die ik daaruit meeneem: niet alleen bouwen, maar ook zelf doorlopen wat iemand anders straks moet doen.
Gebaseerd op mijn notitie van 19 september 2025. Een fout in de websiteopbouw, niet in de reep.
Van de keukentafel naar de hardlooptasWeert achter me.
Arnhem voor me.
Een verjaardag van 100 kilometer.
Ik vertrok uit Weert met mijn eigen repen in de tas. Het doel: lopend naar Arnhem. Onderweg werden de warmte en het regelen van water een flinke uitdaging.
Ik vulde mijn water aan en ging verder. Uiteindelijk bereikte ik Arnhem. Een lange dag, met een eindpunt dat ineens geen plan meer was.
Volg de 100 kilometer
Drie plekken in één lange dag.
- Weert — beginnen. De stad achter me, de afstand nog voor me.
- Onderweg — blijven regelen. De warmte en het water maakten de dag zwaarder. De route liep onder meer via Cuijk en Nijmegen.
- Arnhem — aankomen. Mijn activiteit eindigde op 100,01 kilometer.
Deze tekening toont de volgorde van plaatsen, niet het exacte pad. Gebruik hem niet om te navigeren.
De finishfoto. 100,01 kilometer op het scherm.
De warmte. Water bijvullen. En hoe lang de weg naar die foto was.
De camera ging steeds vaker mee
Niet alleen verder. Ook nieuwsgieriger.
In november krijgen de wijkruns in Weert vorm. Ik film de plekken waar ik loop. In december interviewt L1 me erover. En in januari loop ik een marathon door een winters Vught.
Het interview gaat over mijn wijkruns: hardlopen en de plekken onderweg ontdekken.
De reep mee naar buiten. De lessen mee terug.Maken is één ding.
Blijven leren ook.
- Een hele batch. Losse handelingen worden samen een stapel repen.
- De verpakking. Iedere reep moet ook nog ingepakt worden.
Niet klaar na de eerste versie.
Een recept maken, labels printen, inpakken, foto's maken. Achter de reep zitten steeds weer andere dingen om te leren.
Op 25 juni deel ik de video waarin we samen repen maken. Ook dat werk mag je zien: de mensen en de handelingen achter het eindresultaat.
Van eerste verpakking naar de reep van nu
Hetzelfde idee, verder uitgewerkt.
Dit is een vergelijking van de presentatie en verpakking. De beelden bewijzen op zichzelf geen verandering in het recept.
Bekijk de eerste verpakking op Instagram ↗Een verpakking kwam er stap voor stap.
Een vacuümsealer gekocht.
Er moest ook iets om de reep heen.De printer instellen. Labels printen. De sealer leren bedienen.
Terwijl de repen werden gemaakt, werkte ik aan het inpakken.De video met de ingepakte samples gedeeld.
Van losse hulpmiddelen naar een verpakking die je kon zien.Gebaseerd op mijn dagboek van 22, 25 en 28 september. De oorspronkelijke verpakkingsvideo staat bij de vergelijking hierboven.
Eerst waren het volgers.
Nu stonden we samen.
Een groep aan de start.
En één bestelling in de webshop.
Marco verzorgt de warming-up. We wisselen het begeleiden onderweg af. Na afloop is er koffie, deel ik repen uit en vraag ik wat mensen van de ochtend vinden.
Diezelfde dag komt mijn eerste Shopify-bestelling binnen. De reep is niet meer alleen mijn project aan de keukentafel. Iemand kiest ervoor om hem zelf te proberen.
Sta even tussen de lopers
Van scherm naar start.
In deze stille montage zie je de warming-up, de groep onderweg door de straat en het bospad. Alle beelden komen van dezelfde Social Run.
Eén ochtend, verschillende redenen.
In de post van 25 juli vertelt Marco dat sommige deelnemers kwamen voor een rondje hardlopen, anderen voor nieuwe mensen en weer anderen om iets buiten hun comfortzone te doen.
“een Social Run voor iedereen iets anders betekent”
Marco Salmans · fragment uit zijn terugblik van 25 juli 2026
De oorspronkelijke video en reacties blijven bij de maker staan. Bekijk daar de volledige context.
Wie deden wat?
Marco: warming-up, begeleiden en koffie uitdelen.
Appie: uitleg, begeleiden, repen uitdelen en reacties verzamelen.
De lopers: meedoen en hun ervaring delen.
Wat ik na die ochtend anders wilde doen
Samen lopen ging niet overal vanzelf.
In mijn terugblik schreef ik op dat één tempo niet goed bij iedereen paste. En ik stelde te veel gesloten vragen: daar leer je minder van dan van een echt gesprek.
Verschillende lopers hadden verschillende wensen voor tempo en afstand.
Ik legde open feedbackvragen en duidelijkere rollen vast in het draaiboek.
Hoe de volgende editie daardoor wordt. Een beter plan is nog geen bewezen betere run.
“Volgende keer stel ik iedere deelnemer dezelfde open vragen.”
Mijn terugblik op de eerste Social Run
Bijvoorbeeld: wat had vooraf duidelijker gekund? En welk tempo zou jij de volgende keer kiezen?
Vier seconden op het bospad — met het echte geluid
Een kort moment uit de oorspronkelijke opname op het bospad. Jij zet het geluid aan of uit met de videoknop.
Dit zeggen lopers zelf.
“Deze bar heeft een fijne structuur. Kauwt eenvoudig weg met een prima smaak.”
Savimby Lansdorf · 9 augustus 2026
Fragment uit een Judge.me-beoordelingLees de volledige beoordeling ↗
“Lekkere smaak!”
Djordy · 18 juli 2026
Judge.meNaar de beoordelingen ↗
“Perfect!”
Leeroy · 5 augustus 2026
Via Shop App, getoond in Judge.meNaar de beoordelingen ↗
Ervaringen met de Marathon Bar, verzameld via Judge.me.
Geen eindstreep.
Een volgende stap.
Bijna een jaar geleden lag er een eerste prototype op tafel. Nu is er een Marathon Bar, een groep mensen om mee te lopen en een nieuw idee om aan te werken.
Marathon Bar
De reep die je kunt bekijken, bestellen en tijdens je eigen training proberen.
Bekijk de reep ↗RUNNUR60
Een fruit-knijpzakje. Het recept en de houdbaarheid moeten nog worden uitgewerkt en getest.
Bekijk het maakproces ↗Verder met jullie
Blijven luisteren, maken en samen lopen. Nieuwe stappen delen zodra ze echt gezet zijn.
Volg wat er gebeurt ↗Drie dingen die je nog niet zag.
Waar vond je je eerste proevers?
Op de kermis. Op 26 september 2025 ging ik met de reep naar buiten. Mensen aanspreken vond ik spannend. Maar juist daar kon iemand voor het eerst zeggen wat hij ervan vond.
Hoe hield je al die reacties bij?
Op 27 september maakte ik in de bibliotheek een Google Form. Die dag kwamen de eerste testresultaten binnen. Zo kon ik de reacties teruglezen, ook nadat het gesprek voorbij was.
Ging die eerste video meteen goed?
Op 23 september had ik de video over het maken van de Marathon Bar gemonteerd en geplaatst. Alleen de muziek was ik vergeten. Ook leren delen hoorde bij leren maken.
Korte terugblikken op mijn dagboek van september 2025.
Open de sporttas — vijf ingangen naar het verhaal
Vijf symbolen voor wat onderweg meegaat. Tik op een voorwerp om naar die halte te gaan.
Bonus uit het archief: de frikandelstop
Onderweg smaakt avontuur soms naar frikandel.
Helmond. Een camera. Een frikandel speciaal. Ook dit hoort bij mijn wijkruns.
Een echt beeld uit mijn wijkrunarchief. De precieze opnamedatum is niet vastgelegd.
Jouw volgende run.
Ons volgende hoofdstuk.
Je kent nu het verhaal achter de reep. Ontdek of de Marathon Bar ook bij jouw runs past. En laat me weten wat jij ervan vindt.
De film en het verhaal in woorden
De maker. De kilometers. De mensen.
0–8 sec. Een reep begint bij iemand die hem maakt. Appie, achter de Marathon Bar.
8–16 sec. Dan gaat het verhaal naar buiten. De camera mee door Weert.
16–24 sec. En van alleen lopen naar samen starten. De eerste Weert Social Run, 5 juli 2026.
Montage van een bestaand makersportret en eigen loopbeelden. Het portret is niet op de dag van het eerste prototype gemaakt. De film heeft geen gesproken tekst.
Laatste verhaalupdate: 8 september 2026. Datums horen bij gebeurtenissen; een video kan later geplaatst zijn.